Presentation

Le cours de LowerFiit est une version particulière de cross training.

Il est uniquement ciblé sur le travail du bas du corps et des abdominaux, avec un travail musculaire des cuisses et fessiers ainsi qu’un travail intense sur le cardio.

Moins de travail de force, l objectif sera plus d affiner et de muscler le bas du corps en couplant avec du cardio.

L intégration d’un travail de HIIT permettra notamment de booster le métabolisme afin d’arriver très rapidement à de très bon résultats.

Une version plus « girly » du cross training mais pas moins efficace!

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